Tagged: yoga

der er yoga på programmet

7 tips til sunde morgenrutiner

Får du ofte det forkerte ben ud af sengen? Stresser du rundt om morgenen? Eller når du ikke altid at spise morgenmad? Jeg tror de fleste af os kan svare ‘ja’ til et eller flere af de 3 spørgsmål. Altså det at få en helt forkert start på dagen. En … Læs mere

Barnets stilling - med yogablok som støtte

Har du brug for at komme ned i tempo?

I en hektisk og travl hverdag kan jeg godt komme til at glemme mange af sundhedsrådene i en periode. Jeg knalder kosteskabet i ryggen og presser mig selv lidt for meget. Og jeg får ikke holdt de pauser mit hoved og min krop har brug for. Jeg får også spist … Læs mere

Vi satser på udsigten fra hotelværelset på Mallorca bliver mindt lige så god som den vi har hjemme

Maj planer

Intentionen er, at vores maj skal være en måned af den slags, der byder på masser af gode oplevelser og masser af afslapning. Både i marts og april har både Mads og jeg været noget underdrejet og gået og skrantet. Men nu har vi besluttet, at der i den grad … Læs mere

Sådan kurerer jeg tankemylder

Når tankerne kører rundt i hovedet på mig, så har jeg forskellige redskaber jeg bruger til at få bugt med kværneriet.  I øjeblikket er et af de bedste redskaber en simpel yoga øvelse, der hjælper mig med at finde ro.

Sådan kurerer jeg tankemylder:

-Læg din yoga måtte hen til Læs mere

Grovtoast med avocado og agurk

Tilbageblik på ugen #1

Et tilbageblik på den snart overståede uge, mens jeg søndag formiddags hygger på havnekajen med avocadotoast og kaffe og med TV2 News og presselogen kørende i baggrunden.

Tilbageblik på ugen #1

Fandt avocado toasten på Pinterest i ugens løb og fik lyst til at prøve. Det er ret simpelt: jeg Læs mere

2 nåle i venstre fod

Kropsakupunktur og yoga

Det skulle vise sig at være en god ide for mig at “komme i kløerne” på sygeplejersken Jane. Hun ordinerede mig kropsakupunktur og yoga. De sidste par måneder har jeg nemlig døjet pænt meget med tørre og kløende ører. Jeg tænkte, at det hængte det nok hængte sammen med min Læs mere

Klar til drop in yoga

Drop in yoga på havnepladsen

Jeg har længe leget med tanken om at møde op til drop in yoga. Og lørdag blev dagen, hvor vejr og øvrige planer betød, at nu var der dømt drop in yoga. 

Drop in yoga på havnepladsen

Nå, men det var så drop in yoga for familier jeg var mødt Læs mere

En god måde at starte weekenden på

En god måde at starte weekenden på

De sidste 4 fredage (minus Bededag) har for mit vedkommende budt på Yoga Nidra. En god måde at starte weekenden på – skal jeg hilse og sige!

Yoga Nidra er yogiens svar på søvn. Det er en form for afslapning eller meditation, hvor man lægger på en madras med et Læs mere

Self tracking 2017

Projekt 2017

Så har vi taget hul på den 3. måned med at leve op til vores nytårsforsætter. Du kan læse mere om vores nytårsforsætter og projekt 2017 via linket her.

Der er stadig gang i vores self tracking og det går ok med at få motioneret. Ikke prangende men det går Læs mere