Tagged: yoga

Klar til hjemmetræning på stuegulvet

/reklame for Hunkemöller/

Her i 2020 har jeg som så mange af I andre trænet hjemme på stuegulvet. Medmindre den har stået på løbetræning i havnehoodet og den nærliggende Åløkke skov. Men selvom træningen foregår herhjemme, så synes jeg alligevel det er fedt med noget lækkert træningstøj. Mads og jeg … Læs mere

Få en december med mindre stress og mere overskud

Væk din krop med solhilsenen

Yoga er et pusterum og en gave til dig selv. Yogaen sætter nemlig fokus på dig, din krop og dit mentale velvære og er med til at opretholde balance i en travl hverdag. Så derfor er mit bedste råd til dig, der vil starte dagen godt: Væk din krop med … Læs mere

Yogamåtte

Mine tips til dig om yogaudstyr

Fordelen ved at dyrke yoga er at du ikke nødvendigvis behøver en frygtelig masse udstyr. Jo, jo hen ad vejen bliver de fleste af os nok lidt feinsmeckere og vil ikke nøjes. Men du kan godt starte ud med en billig yogamåtte og et par sammenrullede tæpper. Jeg har dyrket … Læs mere

Tilmeld dig min adventskalender og få en stressfri december med overskud

7 tips til sunde morgenrutiner

Får du ofte det forkerte ben ud af sengen? Stresser du rundt om morgenen? Eller når du ikke altid at spise morgenmad? Jeg tror de fleste af os kan svare ‘ja’ til et eller flere af de 3 spørgsmål. Altså det at få en helt forkert start på dagen. En … Læs mere

Barnets stilling - med yogablok som støtte

Har du brug for at komme ned i tempo?

I en hektisk og travl hverdag kan jeg godt komme til at glemme mange af sundhedsrådene i en periode. Jeg knalder kosteskabet i ryggen og presser mig selv lidt for meget. Og jeg får ikke holdt de pauser mit hoved og min krop har brug for. Jeg får også spist … Læs mere

Vi satser på udsigten fra hotelværelset på Mallorca bliver mindt lige så god som den vi har hjemme

Maj planer

Intentionen er, at vores maj skal være en måned af den slags, der byder på masser af gode oplevelser og masser af afslapning. Både i marts og april har både Mads og jeg været noget underdrejet og gået og skrantet. Men nu har vi besluttet, at der i den grad … Læs mere

DIY rengøring af yoga måtte

Damen her dyrker jo yoga hver morgen og næsten også hver aften efterhånden. Udover at træne min krop og mine muskler, så bruger jeg også yogaen til at få ro i hovedet for tankemylder. Det kan du læse mere om her. Så alt i alt betyder det, at jeg … Læs mere

Sådan kurerer jeg tankemylder

Når tankerne kører rundt i hovedet på mig, så har jeg forskellige redskaber jeg bruger til at få bugt med kværneriet.  I øjeblikket er et af de bedste redskaber en simpel yoga øvelse, der hjælper mig med at finde ro.

Sådan kurerer jeg tankemylder:

-Læg din yoga måtte hen til Læs mere

Grovtoast med avocado og agurk

Tilbageblik på ugen #1

Et tilbageblik på den snart overståede uge, mens jeg søndag formiddags hygger på havnekajen med avocadotoast og kaffe og med TV2 News og presselogen kørende i baggrunden.

Tilbageblik på ugen #1

Fandt avocado toasten på Pinterest i ugens løb og fik lyst til at prøve. Det er ret simpelt: jeg Læs mere

2 nåle i venstre fod

Kropsakupunktur og yoga

Det skulle vise sig at være en god ide for mig at “komme i kløerne” på sygeplejersken Jane. Hun ordinerede mig kropsakupunktur og yoga. De sidste par måneder har jeg nemlig døjet pænt meget med tørre og kløende ører. Jeg tænkte, at det hængte det nok hængte sammen med min Læs mere