Tagged: meditation

Det er total selvforkælelse at smide sig op på briksen her

Japansk lifting

Jeg har fået japansk lifting anbefalet af mine skønne kollega R. Japansk lifting er kort fortalt en kombination af en ansigtsbehandling og en ansigtsmassage. Jeg har prøvet det 3 gange i skrivende stund og er vild med oplevelsen. Det er total selvforkælelse på bedste vis og det allerbedste er, at … Læs mere

Barnets stilling - med yogablok som støtte

Har du brug for at komme ned i tempo?

I en hektisk og travl hverdag kan jeg godt komme til at glemme mange af sundhedsrådene i en periode. Jeg knalder kosteskabet i ryggen og presser mig selv lidt for meget. Og jeg får ikke holdt de pauser mit hoved og min krop har brug for. Jeg får også spist … Læs mere

Kranio sakral terapi

Den anden dag var jeg til kranio sakral terapi. Det er en blid for for massage, der hjælper mig med at få ro i hovedet og i særdeleshed at få min krop til at slappe af. Og de sidste par måneder har kranio sakral behandlingerne også gjort deres til at … Læs mere

Her ligger jeg med klangskåle på kroppen

Klange mod tankemylder og spændinger i kroppen

Jeg døjer jævnligt med både tankemylder og uro i hovedet samt spændinger i kroppen. Der findes desværre ikke et quick fix på at få ro i hovedet og i min stressede krop. Eller jeg har i hvert fald ikke fundet den hurtige løsning på det endnu. MEN jeg har fundet … Læs mere

Klang meditation – jeg er fan!

Torsdag var jeg til min allerførste klang meditation. Jeg har længe gerne villet prøve klang meditation for at se om det kan hjælpe mig med at få ro i hovedet. Og da jeg for en måneds tid siden fandt et kursus i klang meditation, var det jo bare om at … Læs mere

Sådan kurerer jeg tankemylder

Når tankerne kører rundt i hovedet på mig, så har jeg forskellige redskaber jeg bruger til at få bugt med kværneriet.  I øjeblikket er et af de bedste redskaber en simpel yoga øvelse, der hjælper mig med at finde ro.

Sådan kurerer jeg tankemylder:

-Læg din yoga måtte hen til Læs mere

Mindful coloring

En mindful søndag

Min søndag har været en af de mere mindfulde og analoge en af slagsen. Jeg har nemlig både fået mediteret, gættet kryds og tværs og tegnet lidt. Alle ting, der giver mig lidt ro i hovedet og får mig til at slippe eventuelle tankemylder i kasketten.

Da jeg var yngre Læs mere

2 nåle i venstre fod

Kropsakupunktur og yoga

Det skulle vise sig at være en god ide for mig at “komme i kløerne” på sygeplejersken Jane. Hun ordinerede mig kropsakupunktur og yoga. De sidste par måneder har jeg nemlig døjet pænt meget med tørre og kløende ører. Jeg tænkte, at det hængte det nok hængte sammen med min Læs mere

Ugen der gik bød på

er det blevet tid til endnu et “Ugen der gik bød på…” indlæg her i den første uge i juli måned, hvor sommerferien så småt truer for de flestes vedkommende 🙂 

Ugen der gik bød på 

-daglige åndedrætsmeditationer om morgenen. De er ganske virksomme, hvis jeg har sovet dårligt Læs mere