Herunder finder du en liste med mine gode råd til hvordan, du kan nyde dine december. Tidligere ræsede vi også rundt i dagene omkring jul for at gøre alle glade og tilfredse. Men vi glemte til gengæld lige at mærke efter hvordan vi rent faktisk selv havde det. Så det var noget med at sidde derhjemme i sofaen sent om aftenen 2. eller 3. juledag og tænke ‘hold op det er godt der er et helt år til vi skal igennem det her ræs igen’. But not anymore!
Så tjek lige mine gode juleråd ud- for de virker kan jeg hilse og sige fra min ‘egen krop’. Og jeg bruger faktisk også de fleste af rådene i løbet af året.
Mine juleråd
- Lav en plan – og skær så halvdelen væk
- Det er ok at sige nej
- Forventningsafstem – måske forventer andre slet ikke så meget af dig som du selv gør
- Og nej I behøver ikke se de samme mennesker flere gange i løbet af julen
- Fordel opgaverne og pligterne
- Få frisk luft – gå en tur f.eks. i skoven eller på stranden
- Tag en pause – træk vejret dybt og lav nogle yogaøvelser!
- Udfordrer hjernen: se en TEDX talk eller et webinar (internettet bugner med gratis webinarer pt)
- Bestil take away eller gå ud og spis på en hverdagsaften – ja det er der I trænger mest til at det er let
- Tag en dag i nattøj eller lounge-wear
- Spring over hvor gærdet er lavest – drop rengøringsvanviddet, bed andre lave en del af julemenuen, hjælpe til juleaften med at lave maden eller køb julesmåkagerne i Føtex
- Køb dine julegaver på nettet
- Træk vejret
Husk julen handler om nærvær, k/ærlighed og hygge; ikke kun for de andre, men så sandelig også for dig!
Og nej, det er ikke egoistisk at sige ja til dig selv og nej til andre. Det kan du læse mere om i mit blogindlæg ‘Næh det er ikke egoistisk at sige nej‘
Du kan garanteret også finde et par gode råd hos netdokter.dk og deres 10 sunde juleråd
Glædelig jul!
Nogle dage er gode og andre er ikke. Vi tracker vores skridt, søvn, hjerterytme og fysiske udfoldelser, men har du egentlig styr på dit humør?
Med en humørtracker kan du få et overblik over dit humør og finde et mønster i hvornår du f.eks. er glad, ked af det, eftertænksom eller stresset.
Udfyld formlen herunder og få adgang til min humørtracker, der hjælper dig med at blive mere bevidst om dit humør og hvad der påvirker det.
Når du modtager min humørtracker, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev The Harbour Girl Inside Look og accepterer, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om kurser, events og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig nyhedsbrevet igen. Læs min cookie- og privatlivspolitik her.
