Frygter du de runde tal?

Om knap 1.5 år fylder jeg 60 år. Og når vi taler om at fylde 50 eller 60 år, er der tilsyneladende en del, der frygter det. Som om livet automatisk mister sin værdi, når vi når en bestemt alder. Som om al aktivitet, energi og glæde pludselig forsvinder ud af dit liv, bare fordi der står et 5-tal eller 6-tal forrest i din alder.

Men lad mig som 58 årig afsløre, at det er på ingen måde tilfældet! Livet bliver ikke mindre værdifuldt, tværtimod bliver det bedre og rigere med erfaring og perspektiv er min oplevelse. Jeg hviler meget mere i mig selv, selvværdet er større og jeg hvem og hvad jeg vil bruge min energi på. Og jeg føler mig mere fri og mere i balance nu end jeg gjorde, da jeg var yngre.

Så det er faktisk slet ikke så skidt at være 50 plus. Det kan du læse mere om i mit tidligere blogindlæg ‘Fifty plus ain’t that bad‘.

Hvorfor frygter vi alderdommen?

Min oplevelse er som sagt, at en del yngre mennesker frygter de “runde tal”.

• Er det samfundets forventninger?

• Er det mediernes billeder af ungdom og skønhed, der er blevet det eneste mål for lykke?

• Eller er det simpelthen frygten for det ukendte?

Vi vil gerne leve længere, men ingen vil være gamle! Hvad end årsagen er, så er mit budskab – livet efter 50 eller 60 er på ingen måde slut.

Ja energien er måske knap så stor, og der er måske kommet et par skavanker. Men der starter faktisk også en ny fase i dit liv, hvor du har mulighed for at udleve drømme, du måske ikke havde tid eller mod til at realisere tidligere i livet.

Livet er som en god vin

Livet kan egentlig beskrives som en god vin. Det modnes, bliver dybere og mere kompleks med tiden. Ingen af os undgår skrammer og ar undervejs – ligesom en vindruerne, der oplever dage med både solskin og storm for at sige det lidt poetisk.

Der vil være tidspunkter, hvor du synes, at livet og vinen smager lidt bittert. Hvor vi gennemgår udfordringer, der sætter os på prøve. Men det er netop de oplevelser, der gør os stærkere og klogere. Og det er det, der former os til de mennesker, vi er i dag.

Jeg har selv været gennem ikke selvvalgte livsforandringer som kræft, stress og en fyring. Men de erfaringer har givet mig en dybere forståelse af mig selv og af livet. Jeg ved nu, hvad der virkelig betyder noget, og nu bruger jeg meget bevidst min tid på det og dem, der gør mig glad og giver mig god energi.

Og jeg arbejder til stadig på at få ord som ’skal’ og ’bør’ ret meget ud af mit liv. Ting og mennesker, der dræner mig, forsøger jeg at sende til hjørne!

For mig handler det heller ikke længere om at være perfekt eller at skulle nå en masse mål. Det handler meget mere om at finde glæde i de små ting og værdsætte det liv, jeg har nu – på godt og ondt.

At leve livet fuldt ud – også efter 50 og 60

Livet efter 50 eller 60 handler ikke om at bremse op, men om at finde nye måder at leve på. Jeg har ikke helt den samme energi, som jeg havde i mine 20’ere. Dels på grund af min fatique diagnose og dels gr. min alder.

Men den energi, jeg har, ja den bruger jeg meget mere bevidst. Jeg vælger at investere min tid og min energi i de mennesker og aktiviteter, der giver mig glæde og mental styrke.

Jeg forsøger at holde mig i gang både fysisk og mental – med bl.a. at træne, spise sundt og pleje mine sociale relationer.

Og er der noget, jeg har lært, så er det, at hver eneste dag er en gave, der skal nydes. Ja, indrømmet der er kommet både smilerynker, nogle grå hår og rynker. Men i min optik er det alt sammen bare beviser på at jeg har levet livet.

Jeg bliver måske ældre udenpå, men indeni er jeg blevet rigere. 50 og 60 plus livet handler om at tage tingene i det tempo, der passer til os, og nyde de stunder, vi måske tog for givet tidligere.

Hvordan kan du forberede dig på de runde tal?

Hvis du sidder og tænker, at det hele virker lidt fjernt, så er her mine bedste råd til dig, der måske endnu ikke har ramt de runde tal:

• Begynd at lytte til din krop: Lær at lytte til, hvad din krop fortæller dig. Er du træt? Tag en pause. Har du energi? Brug den til noget, der giver dig glæde. Energiforvaltning er nøglen til et godt liv efter 50 – det handler om at vide, hvor dine grænser går, og hvordan du kan udnytte din energi bedst muligt.

• Lad være med at sammenligne dig med andre: Sammenlign ikke dit liv med andres – jeg ved det kan være svært, men det er en sikker vej til frustration. Dit liv er unikt, og de valg, du træffer, skal passe til dig. Det er aldrig for sent at ændre retning eller tage nye skridt i livet og sætte strøm til en drøm.

• Omfavn forandringerne: Ja, din og min krop ændrer sig. Men det betyder ikke, at du skal give op på fysisk aktivitet eller mental skarphed. Find nye måder at være aktiv på, og husk, at forandringer er en naturlig del af livet. Brug dem som en chance for at lære nye ting og vokse.

• Lev livet nu: Vent ikke på det perfekte tidspunkt til at nyde livet. Gør det nu. Tag de små øjeblikke til dig – en god kop kaffe, en gåtur i naturen, et godt grin med en veninde. De små øjeblikke er dem, der virkelig betyder noget i det lange løb.

Livet bliver kun bedre med tiden

Så kære dig, der er yngre end mig og læser med: frygt ikke de runde tal. Livet som 50 eller 60 plus er bare ny fase, en ny mulighed for at få endnu mere ud af dit liv.

Jeg øver mig dagligt i ikke at frygte hvad der venter rundt om hjørnet, men at tage imod det med åbne arme. Hvem ved? Det bedste i mit liv er måske slet ikke sket endnu? Hvad tænker du?