Category: Mindful living

Påskeferie og havnekiggeri

Her på havnekajen nyder vi påskeferien og det gode vejr. Helt bevidst har vi valgt en påske uden planer. Det erindrer jeg ikke at have haft før, så som 53 årig er det vel også på tide at prøve at have en påskeferie uden planer overhovedet.

Jeg har den sidste … Læs mere

Klang meditation – jeg er fan!

Torsdag var jeg til min allerførste klang meditation. Jeg har længe gerne villet prøve klang meditation for at se om det kan hjælpe mig med at få ro i hovedet. Og da jeg for en måneds tid siden fandt et kursus i klang meditation, var det jo bare om at … Læs mere

Sådan kurerer jeg tankemylder

Når tankerne kører rundt i hovedet på mig, så har jeg forskellige redskaber jeg bruger til at få bugt med kværneriet.  I øjeblikket er et af de bedste redskaber en simpel yoga øvelse, der hjælper mig med at finde ro.

Sådan kurerer jeg tankemylder:

-Læg din yoga måtte hen til Læs mere

Tilbringer lidt tid med denne her dejlige dame

I fødselsdagsgave fik jeg bl.a. bogen “Lise Nørgaard – de første 100 år”. Jeg har altid været fascineret af Lise Nørgaard og hendes – skal vi kalde det – positive tilgang til livet. Hun har gjort oprør og kæmpet kampe på sin egen måde – og det er vel fair Læs mere

Min egen personlige notesbog

Min egen personlige notesbog

På julegaveønskesedlen stod “Min notesbog” fra Politikens Forlag. Og gæt en gang – nu er jeg den glade ejer af min egen personlige notesbog. Jeg har læst om om de der bullet journals og kunne ikke rigtig overskue at gå i gang med det. Så da jeg så Politikens “læse Læs mere

iPhone podcast app

Podcast livets lyksaligheder

Så er jeg endelig blevet ramt af podcast livets lyksaligheder. Indrømmet jeg har bestemt ikke været firstmover på podcast mediet. Langt fra, ha ha og det har taget pænt med tid at tage det til mig på en mere “regular basis”. Men nu….er den gamle her kommet med på beatet Læs mere

Mindful coloring

En mindful søndag

Min søndag har været en af de mere mindfulde og analoge en af slagsen. Jeg har nemlig både fået mediteret, gættet kryds og tværs og tegnet lidt. Alle ting, der giver mig lidt ro i hovedet og får mig til at slippe eventuelle tankemylder i kasketten.

Da jeg var yngre Læs mere