Category: Sund og glad

Under ‘Sund og glad’ er der indlæg, der handler om det sunde havneliv. Om hvordan jeg som 50+ prøver at balancere sunde vaner og livsnyderi. Der er fokus på yoga, løb, sund mad og masser af positive oplevelser.

Men der skal være plads til både at drikke et glas rødvin og en god restaurantoplevelse blandt de daglige grøntsager og yoga øvelserne. Det er nemlig også vigtigt for mig at hælde på positivkontoen. Sund og glad handler om at balance og mådehold er vigtige begreber.

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev The Harbour Girl Inside Look og modtag mine tips til et sundere liv direkte i din mailboks!

 

Tak fordi du læser med på min blog!

Back on the track again

Back on the track again

Hvorfor er motion ofte det første vi dropper, når kalenderen er presset af aftaler og projekter? Sådan er det i hvert fald her hos mig. Og jeg tænker heller ikke du er er helt ubekendt med den situation 😉 Nå men efter en uge med mange hjemlige projekter, maling af … Læs mere

Højt humør på yogamåtten i januar

Klar til hjemmetræning på stuegulvet

/reklame for Hunkemöller/

Her i 2020 har jeg som så mange af I andre trænet hjemme på stuegulvet. Medmindre den har stået på løbetræning i havnehoodet og den nærliggende Åløkke skov. Men selvom træningen foregår herhjemme, så synes jeg alligevel det er fedt med noget lækkert træningstøj. Mads og jeg … Læs mere

Husker du at træne din hjerne?

Husker du at træne din hjerne?

Reklame for OliOli

Mange af os træner med stor glæde (eller pligt) vores kroppe og muskler for at få det bedre. Meeen…. husker du at træne din hjerne? For din hjerne er en muskel ligesom musklerne i din krop. Og den kræver faktisk også træning for at fungere optimalt. En … Læs mere

Få en december med mindre stress og mere overskud

Væk din krop med solhilsenen

Yoga er et pusterum og en gave til dig selv. Yogaen sætter nemlig fokus på dig, din krop og dit mentale velvære og er med til at opretholde balance i en travl hverdag. Så derfor er mit bedste råd til dig, der vil starte dagen godt: Væk din krop med … Læs mere

Yogamåtte

Mine tips til dig om yogaudstyr

Fordelen ved at dyrke yoga er at du ikke nødvendigvis behøver en frygtelig masse udstyr. Jo, jo hen ad vejen bliver de fleste af os nok lidt feinsmeckere og vil ikke nøjes. Men du kan godt starte ud med en billig yogamåtte og et par sammenrullede tæpper. Jeg har dyrket … Læs mere

Påvirker mørket også dit humør?

Påvirker mørket også dit humør?

Vintertid er lig med den mørke tid. Det er mørkt når vi står op og det bliver gud hjælpe også mig mørkt igen midt på eftermiddagen. Det påvirker humøret hos mange af os; desværre ofte i en lidt negativ retning. Oveni det skal vi derudover også forholde os til endnu … Læs mere