Category: Sund og glad

Under ‘Sund og glad’ er der indlæg, der handler om det sunde havneliv. Om hvordan jeg som 50+ prøver at balancere sunde vaner og livsnyderi. Der er fokus på yoga, løb, sund mad og masser af positive oplevelser.

Men der skal være plads til både at drikke et glas rødvin og en god restaurantoplevelse blandt de daglige grøntsager og yoga øvelserne. Det er nemlig også vigtigt for mig at hælde på positivkontoen. Sund og glad handler om at balance og mådehold er vigtige begreber.

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev The Harbour Girl Inside Look og modtag mine tips til et sundere liv direkte i din mailboks!

 

Tak fordi du læser med på min blog!

Få en december med mindre stress og mere overskud

Væk din krop med solhilsenen

Yoga er et pusterum og en gave til dig selv. Yogaen sætter nemlig fokus på dig, din krop og dit mentale velvære og er med til at opretholde balance i en travl hverdag. Så derfor er mit bedste råd til dig, der vil starte dagen godt: Væk din krop med … Læs mere

Yogamåtte

Mine tips til dig om yogaudstyr

Fordelen ved at dyrke yoga er at du ikke nødvendigvis behøver en frygtelig masse udstyr. Jo, jo hen ad vejen bliver de fleste af os nok lidt feinsmeckere og vil ikke nøjes. Men du kan godt starte ud med en billig yogamåtte og et par sammenrullede tæpper. Jeg har dyrket … Læs mere

Påvirker mørket også dit humør?

Påvirker mørket også dit humør?

Vintertid er lig med den mørke tid. Det er mørkt når vi står op og det bliver gud hjælpe også mig mørkt igen midt på eftermiddagen. Det påvirker humøret hos mange af os; desværre ofte i en lidt negativ retning. Oveni det skal vi derudover også forholde os til endnu … Læs mere

Mit hjemmekontor - og det er kun så ryddeligt når der skal tages billeder ;-)

7 gode råd til hjemmekontoret

Ingen tvivl om at mange af os blev både lidt tyndslidte og trætte af at arbejde hjemmefra i corona nedlukningen i foråret. Bevares det var fint nok den første uges tid eller to. Men så begyndte trivialiteten, savnet af kolleger og måske den bedre net forbindelse på kontoret at fylde … Læs mere

Sådan kommer du i gang med at løbetræne

Sådan kommer du i gang med at løbetræne

I takt med at jeg så småt er kommet i reparationsalderen er det blevet vigtigt for mig at træne. Jeg vil nemlig gerne have en både sund og fit krop, omend det er blevet lidt sværere end da jeg var 25 år 😉 Men hjemme hos mig slår alt sofaen. … Læs mere

Hende her laver nogen gange ren magi med min hjerne

Driller din hjerne også dig i ny og næ?

Oplever du tankemylder? At dit hoved er ved at koge over? Og at det er svært at finde ro? Med andre ord, driller din hjerne også dig i ny og næ? Ja, så er kraniosakralterapi måske noget for dig. Jeg har gennem en del år efterhånden brugt kraniosakralterapien til at … Læs mere